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主要設施
- 17 間客房
- 每日客房清潔服務
- 多語服務人員
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「天生獵手」世界速度最快遊隼 美國B2隱形轟炸機仿牠造型？！
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觀看完整版
美國的戰機製造獨步世界，許多國家都是向美國購買戰機做為主力戰機。至於美國戰機為何如此厲害？許多國家傾盡全力也無法接近其性能。原來美國當初從「遊隼」上得到靈感，突破了許多技術屏障，加上強大的科研力量作為後盾，讓許多自然界的飛行奧秘，得以在戰機上面實現。
▼（圖/翻攝影片）
F-16相較其他主力戰機幻象2000和經國號，它對地、對海的攻擊力最強，目前F-16機隊正在進行代號「鳳展」的性能提升計畫，在國軍取得F-35等下一代戰機前，改良後的F-16無疑是我國最強的戰機。
當時購入的150架F-16，至今已發生7次墜機事故，造成7為飛官殉職，而今下午國軍執行漢光演習，編號6685號、由飛行官吳彥霆少校駕駛的F-16單座戰機，光點在下午1點43分消失。而這次失事的吳彥霆少校，在中尉時也曾遇到飛機故障，跳傘墜海獲救。
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躺著抓腳趾鬆展下半身緊繃，舒緩背痛、坐骨神經痛
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【早安健康／Royal Yoga】仰臥手抓腳趾式可改善髖部活動度、伸展小腿肌肉、大腿後側、臀肌和胯部；現代人因缺乏運動及坐式生活，下肢血液循環差而緊繃，本動作能按摩腹部器官、舒緩腿部疲勞並加強下半身循環。
建議初學者和髖關節較緊的學員使用輔具（瑜伽繩或毛巾），對自己身體和練習進展要有耐心，這些緊繃的組織得花點時間慢慢舒展。
益處
伸展臀部、髖關節、腹股溝、大腿和小腿。 預防疝氣、促進消化、強化生殖系統。緩解背痛、坐骨神經痛和經期不適。
禁忌
- 本動作不適合腹瀉、腿部肌肉發炎、腹腔及骨盆腔發炎者。
- 坐骨神經痛或背痛者練習時上側腿屈膝。
仰臥手抓腳趾式瑜珈步驟
- 呈仰臥姿，雙腿伸直，雙手在身側。
- 吐氣， 彎曲右膝靠近胸口， 以右手大拇指、食指及中指勾住右大腳趾。
- 吐氣，啟動下（左）腳下扎，收縮右腿股四頭肌、放鬆後側髖伸肌，右腿慢慢往上伸展。收縮左腿股四頭肌、闊筋膜張肌、臀大肌、臀中肌來伸直左膝並內旋左腿，放鬆左腿髖屈肌。緩慢舒適地在吐氣時讓右腿往頭部伸展。
或以瑜伽繩／毛巾套住右足弓，雙手握住瑜伽繩／毛巾兩端；保持脊椎延長，後腦、肩膀、整片背部、及下側腿貼地，肩胛骨往中線集中、前胸舒展，不壓迫胸腔或造成肩膀壓力。動作停留，呼吸規律。 - 恢復時，先鬆開手和輔具，雙手環抱右膝靠近胸口，停留約 30 秒後輕輕鬆開右腿回地上，換邊重複同樣步驟。
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本文獲得授權刊載。
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