王珍清的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 下半身好腫？ 當心夏天引發「溼肥」現象

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▲夏季養生，中醫強調要避免體質轉變引發夏日濕肥。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

台灣的夏天，除了悶熱就是潮濕，中醫師提醒，越是到這季節，一般人容易不但容易經由口鼻吸入不少水氣，或因身處濕氣太高的環境而由皮表滲入濕邪；同時還可能因為怕熱貪涼，一方面身體吸收過多水分、一方面少活動，影響水氣排出，久而久之恐導致下半身「溼肥」，尤其容易小腹凸及臀、大腿腫胖。

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭提醒，如果長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，且男女老少都躲不過。

原來中醫觀點認為，若因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖，這種體質容易一路從小腹到臀部、大腿出現腫胖情形，尤其有小腿粗大情形，嚴重時按壓有凹窩出現，全都是由於濕性趨下的關係。

如何面對這種體質轉變而發生的下半身肥胖呢？趙品諭說，針對脾虛濕困，就要健脾益氣、滲濕利水，中藥可以使用白朮來健脾益氣，或茯苓來淡滲利濕，另外可加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等，達到最有效的調理。

趙品諭提醒，預防更勝於治療，平常生活的飲食跟運動也十分重要，除了注意營養均衡之外，建議食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與脂肪則較少，口味要清淡，且減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃的運作。

另外，中醫特別看重早上7點到11點這段期間，趙品諭強調，這時是脾胃經絡運行的時候，早餐是三餐中的重點，質要好、量要夠；運動方面則可多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，利用慢跑、單車、游泳等，由外而內，影響臟腑，來強健脾胃功能。

照片來源：翻攝自Pixabay

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 鄰居拉紅繩劃界線 她怒剪判罰5千元

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記者楊忠翰／台中報導

台中市1名劉姓婦人，與鄰居洪姓男子感情不睦，對方認為她房屋有越界之嫌，遂拉起紅色塑膠繩劃界，此舉令劉婦大為光火，並拿出剪刀剪斷紅繩，洪男不滿界線被毀提告；法官認為，雖然1捆紅繩只要65元，侵害財產法益輕微，但劉婦未能尊重他人財產權，有違社會秩序，遂依損害他人物品罪判處5千元罰金，全案仍可上訴。

據了解，劉婦與洪男的土地緊密相鄰，但兩人相處卻針鋒相對，劉婦先前蓋了1棟鐵皮屋，屋外牆壁懸掛風扇，洪男認為鐵皮屋占用到他的土地，於是買了1捆紅色塑膠繩，拉出界線作為臨時標記。

劉婦認為，紅繩位置已在她土地範圍內達13公分，明顯影響到她的權益，前年8月28日，雙方為此發生爭執，劉婦威脅要把塑膠繩剪掉，洪男則說：「妳敢剪掉的話，我就告妳毀損！」，劉婦隨即在對方面前剪掉紅繩，並回嗆說：「要告你去告！」

劉婦庭訊時辯稱，洪男未經鑑界就直接拉線，她一氣之下才剪掉紅繩，然而1捆紅繩僅65元，不至於違法；但法官認為，倘若劉婦認為對方占用土地，應由地政機關重新鑑界，或透過調解、訴訟等正當法律途徑救濟，她僅憑自己感覺，主觀臆測界線位置，並擅自損壞紅繩。

法官指出，雖然1捆紅繩只要65元，劉婦認為侵害財產法益輕微，但不尊重他人財產權，對鄰居充滿敵意，如未依刑法處罰，恐有違社會秩序，判處5千元罰金，得易服勞役，以1千元折算1日。

▲劉婦與鄰居洪男爭吵不休，還剪斷對方拉的紅繩，遭法官判處5千元罰金。（示意圖，非當事人／資料照）

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